青少年自我認同的心理歷程：Erikson與Marcia理論之探討

青少年自我認同的心理歷程：Erikson與Marcia理論之探討
青少年時期是人生中最動盪、最關鍵的階段之一。隨著身體的快速變化與社會角色的轉換，青少年會開始質疑：「我是誰？」「我想成為什麼樣的人？」這些問題的核心，就是心理學家Erik Erikson所提出的「自我認同（ego identity）」的發展任務。
以下，我們將深入探討Erikson關於青少年發展任務的理論，並延伸至James Marcia對自我認同狀態的四種分類。

一、Erikson：角色認同與角色混淆的拔河戰
Erikson的心理社會發展理論認為，人生是由八個發展階段所組成，每一階段都有一項核心的心理任務。對青少年來說，這一階段的任務是建立「自我認同」與避免「角色混淆（role confusion）」。這個階段通常發生於12至18歲之間。
（一）角色認同：了解我是誰，並能看見未來
所謂角色認同，就是青少年在經歷了多種嘗試之後，能夠整合不同角色經驗，形成一個穩定且一致的自我。這不只是對個人性格與價值的理解，更包含對未來的規劃，例如職業、性別角色、宗教信仰、人生目標等。
Erikson認為，自我認同的形成需經過「自我統合（self-synthesis）」，也就是將過去的經驗、當下的感受與未來的理想進行整合，使青少年能清楚地回答：「我是誰？我未來要做什麼？」

（二）角色混淆：當我不再知道自己是誰
如果青少年無法清楚地整合各種社會角色，就會出現角色混淆。這種狀況常見於缺乏家庭關懷、缺少榜樣或被過度批判的青少年。他們可能感到自己是「一無所有」的存在，缺乏歸屬感與目標感。
這時候容易產生「認同危機（identity crisis）」，青少年會感到迷惘、不安，甚至出現反社會行為或逃避責任。這個階段並非全然負面，但若無適當引導，將延誤其自我發展，對成年後的生活與人際關係帶來長遠影響。

（三）自尊與認同的相互影響
在自我認同的建立過程中，自尊（self-esteem）扮演了重要角色。青少年會依據別人對自己的評價來形成自我價值感，如果缺乏肯定與支持，就容易產生自我懷疑，進一步加深角色混淆。
例如，一個男孩若在家庭中長期遭遇否定，其自尊心將受到打擊，在學校或朋友圈也難以找到歸屬感，可能會藉由逃避或暴力來掩飾自我不安。因此，正向的親子關係與同儕支持，對於自我認同的形成具有不可忽視的重要性。

二、Marcia：從理論到實踐的四種自我認同狀態
心理學家James Marcia（1980）在Erikson的基礎上，進一步將青少年自我認同的狀態細分為四種類型，根據兩個面向來判斷：是否曾經歷過「認同危機」，以及是否做出「認同承諾」。

這四種類型是：
1. 定向型（identity achievement）
這類青少年已經歷過認同的探索，清楚了解自己是誰，也對未來方向做出承諾。他們通常在職業選擇、價值觀、信仰等方面具有一致性與穩定性。這類型代表理想的發展狀態，是自我認同的成功建立。
例子：一名高中生經歷了對各種職業的探索與嘗試，最終決定申請醫學院，因為他認為幫助別人是人生的意義所在。

2. 延宕型（identity moratorium）
延宕型青少年尚未對未來方向做出明確承諾，但正處於積極探索階段。他們可能對許多事物充滿好奇，也願意嘗試不同的角色，處於「尋找自己」的過程中。
例子：一名大學生尚未決定主修科系，正在參加多種社團與課程，希望從中找到真正感興趣的方向。

3. 迷失型（identity diffusion）
迷失型代表那些既未經歷探索，也未做出承諾的青少年。他們對未來沒有明確規劃，也缺乏目標感與方向感，常常「得過且過」，對事情漠不關心。
例子：一位青少年不願思考畢業後的計畫，對生活毫無熱情，也沒有興趣參與任何社交或學習活動。

4. 早期認同型（identity foreclosure）
這類青少年雖然有明確的自我定位，但這種認同是直接接受他人（尤其是父母）安排的結果，並非經過自主探索。例如聽從父母安排未來讀法律系，卻未曾質疑或探索自己是否真正感興趣。
例子：一名學生從小被家人期待成為律師，因此自然而然報考法律系，但其實他對表演藝術更有熱情。
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By 國考小幫手Youtube頻道