內在動機與外在動機

內在動機與外在動機
一.動機（motivation）
動機是一個心理學的核心概念，它解釋了為什麼人們行動以及如何行動。
1.定義：
　(1)動機是一種內在的趨力，推動個體採取特定行為以達到某個目標。
　(2)它是個人行為的動力源泉，指導著行為的目標方向。
　(3)動機具有內部刺激的特質，導致行為具有選擇性和活動性。
2.功用：
　(1)選擇性（Selectivity）：動機使個體的行為指向特定目標，從而忽略其他不相關的行為。例如，一個專注於職業發展的人可能會暫時忽略私人生活。
　(2)活動性（Activity）：動機能強烈推動個體行為。例如，一個專注於事業的人即使在休息日也會選擇參加進修課程以提升自己的專業技能。
3.產生：
　(1)動機起源於個體的需求。當需求無法滿足時，會產生焦慮狀態。
　(2)這種焦慮變成一種內在的驅動力，促使個體採取行動以滿足這些需求。
　(3)一旦需求得到滿足，又會產生新的需求，從而形成一個持續的動機和行動的循環。

二.內在動機（intrinsic motivation）：
1.定義：
　(1)內在動機指的是來自於個體內部的動力，當活動本身就是一種報酬時，這種動機就被激發。
　(2)這意味著個體從活動本身獲得滿足和樂趣，無需外在的獎勵或誘因。
2.舉例：
　(1)例如，發明家在發明過程中感到滿足，即使不獲得外部的讚賞或表揚。
　(2)這種樂於投入的態度體現了從事某項活動本身就足夠讓人感到滿足。
3.種類（根據布魯納，1985年的分類）：
　(1)好奇的動機：這是一種尋求知識的渴望。
　(2)勝任的動機：這是尋求成功的渴望，希望在某項任務或活動中表現出色。
　(3)互惠的動機：指的是與他人和諧相處和互相幫助的需求。
4.影響因素：
　(1)評價性獎勵：當個體的表現受到積極的評價或讚美時，這可能會加強他們的內在動機，因為這種反饋肯定了他們的能力。
　(2)自我控制與決定：當個體感覺到他們能夠控制自己的行為和做出決定時，他們的內在動機也會增強。這包括認為自己有能力完成任務和有自由選擇的權力。

三.外在動機（extrinsic motivation）：
外在動機是一種來自個體外部環境的動力，與內在動機形成對比。這種動機的特點是它不是源於個體對活動本身的興趣或滿足，而是因為外部環境提供的獎勵或壓力。
1.定義：
　(1)外在動機是由活動之外的因素引發的動機。
　(2)個體參與某種活動是因為希望獲得外部獎勵或避免負面後果，而不是因為對該活動本身感興趣。
2.舉例：
　(1)金錢報酬：例如，一個人可能因為高薪水而選擇一份工作，即使他們對這份工作本身沒有太大興趣。
　(2)他人讚許：比如，學生可能會努力學習以獲得父母和老師的讚賞。
　(3)職位升遷：員工可能會努力工作，以期望獲得晉升的機會。
　(4)社會地位：個體可能會參與某些活動或擁有特定的物品，以提高自己在社會中的地位。
　(5)外在動機在日常生活和工作環境中非常常見。它可以有效地推動個體完成特定任務，特別是短期內的任務。

四.內在動機與外在動機在目的、報酬以及對個體行為和情感的差異
1.目的不同：
　(1)內在動機：目的在於活動本身所帶來的滿足感和樂趣。個體從參與過程中獲得內心的滿足，例如，一個愛好繪畫的人可能因為繪畫過程本身就感到快樂。
　(2)外在動機：目的在於通過參與活動來獲得外部報酬或避免不良後果。例如，一個人可能因為工作帶來的金錢報酬而工作，而非因為他們喜歡這份工作本身。
2.報酬不同：
　(1)內在動機：報酬是活動本身產生的內在滿足，如成就感、興趣的滿足或自我表達的喜悅。
　(2)外在動機：報酬來自於活動以外，如金錢、獎品、表揚或社會地位的提升。
3.行為表現不同：
　(1)內在動機：導致個體主動參與，享受過程，不太在乎結果的得失。這種動機往往與更高的創造力和長期的堅持有關。
　(2)外在動機：可能引起緊張、焦慮和對成敗的擔憂。這種動機在某些情況下有效，特別是在短期目標和明確的任務中，但可能會降低工作質量和個體的長期投入。

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內在動機與外在動機
一、動機（Motivation）的概述
動機是一個心理學領域中的核心概念，對於理解人類行為的背後驅動力至關重要。它解釋了個體為何會選擇某些行為、如何維持這些行為，並且在多大程度上受到環境與個體內部因素的影響。動機不僅是行為的根本驅動力，也決定了行為的持續性與方向性。

1. 動機的定義
動機可以被定義為一種內在的心理驅力，促使個體為了實現某些目標而采取行動。這一驅力不僅是行為的推動力，也是指引個體走向特定目標的路標。具體來說，動機可以總結為以下三個特質：
(1)內在驅動力：動機來自於個體內部需求的刺激，個體會在需求無法滿足時，採取行動以解決焦慮或不安。
(2)選擇性：動機使得個體會根據當前的需求選擇某些行為，而忽略其他行為。比如，一個專注於職業發展的人可能暫時忽略家庭生活。
(3)活動性：動機能夠促使個體產生強烈的行為傾向，甚至在不具備外部獎勵時，依然持續進行。
2. 動機的功能
動機的主要功能可以分為兩個方面：選擇性與活動性。這兩個功能是動機的核心表現，體現了動機對行為方向和強度的影響。
(1)選擇性：動機能夠使個體的行為有目的性，專注於一個特定的目標，並排除不相關的選擇。例如，為了取得事(2)業成就，個體可能會減少娛樂活動，把時間和精力專注於學習或工作上。
(2)活動性：當動機足夠強烈時，個體會表現出積極的行為，如在工作之外的時間自願參加專業培訓，以提升自己的專業能力。動機越強，行為越持續。
3. 動機的產生
動機的產生可以從個體的需求出發。當一個需求無法滿足時，個體會產生一種內在的緊張狀態，這種狀態驅使個體採取行動，以期滿足該需求。滿足需求後，新需求的產生會再次促使新的行為，形成一個不斷循環的動機過程。例如，當一個人感到飢餓時，他會尋求食物，滿足飢餓的需求。一旦飽足後，新的需求如社會交往或安全感會再次驅動他去行動。
二、內在動機（Intrinsic Motivation）
1. 內在動機的定義
內在動機是指由個體內部產生的驅動力，這種驅動力來自於活動本身所帶來的滿足感，而不是外在的獎勵。當一個人出於興趣或追求內在滿足而從事某項活動時，他的行為受到內在動機的影響。例如，一個熱愛寫作的人可能不需要外部獎勵，他從寫作的過程中獲得滿足感和愉悅感，這種滿足感足以支撐他繼續寫作。

2. 內在動機的舉例
許多創意人士或學者表現出強烈的內在動機。例如，發明家在探索新技術時，感受到過程本身的挑戰和成就感，儘管外界可能並沒有立即給予他們物質上的回報，這種內在驅動力讓他們持續不懈地努力。

3. 內在動機的種類
根據布魯納（Bruner）在1985年的分類，內在動機可以分為以下幾種類型：
(1)好奇的動機：個體渴望學習和探索，這種好奇心推動他們尋求新的知識。
(2)勝任的動機：追求成功的渴望，個體希望在某一任務中表現優異，從中獲得成就感。
(3)互惠的動機：人們會出於建立和諧關係或幫助他人的需求，積極參與某些活動。
4. 內在動機的影響因素
內在動機的強度和持續性會受到一些因素的影響：
(1)評價性獎勵：當個體的努力獲得正向評價或讚美時，這種回饋會強化內在動機。反之，過多的批評或忽略可能削弱個體的內在動力。
(2)自我控制與決定權：當個體覺得自己能夠自主決定並控制行為時，內在動機會增強。這種自主性給予了個體一種對自己行為的掌控感。
三、外在動機（Extrinsic Motivation）
1. 外在動機的定義
外在動機是由外部環境中的獎勵或壓力所驅動的動機。個體參與某項活動並非因為活動本身具有吸引力，而是為了獲取某種外部回報或避免負面後果。這類動機主要體現在職業、學業或社交活動中，例如，一個人為了獲得升職而努力工作，但未必對工作內容感興趣。

2. 外在動機的舉例
外在動機在現實生活中非常普遍。例如，一名員工可能因為高薪水選擇一份工作，而非出於對工作的熱愛。學生可能為了父母的讚賞努力學習，這些都是典型的外在動機。

3. 外在動機的特點
外在動機通常與外部獎勵、社會地位或避免懲罰相關。它雖然能夠有效推動個體完成短期任務，但過於依賴外部動力可能會削弱個體的內在動機，進而降低長期的投入與創造力。

四、內在動機與外在動機的比較與差異
內在動機和外在動機在行為目的、獎勵形式以及對個體的影響上有顯著的不同。
1. 目的不同
(1)內在動機：個體的行為目的是從活動本身獲得滿足和樂趣。這種動機驅動個體主動參與活動，且不依賴外部回報。例如，一個人出於對音樂的熱愛而學習樂器，而不是為了表演或得到獎金。
(2)外在動機：個體的行為目的是獲得外部的回報或避免懲罰。例如，員工努力工作是為了薪水或升職，而非出於對工作的興趣。
2. 獎勵不同
(1)內在動機：個體的獎勵來自於內心的滿足感和成就感，活動本身帶來的愉悅是最大的回報。
(2)外在動機：獎勵來自於外部，如金錢、獎品、名聲或社會地位的提升。這些外在因素推動個體採取行動，但可能無法持久。
3. 行為表現不同
(1)內在動機：個體在內在動機的驅動下，行為會更為持久，且能夠保持創造力和投入度。內在動機使得個體享受過程，結果的得失反而變得次要。
(2)外在動機：個體可能會因為過度關注外部回報而產生壓力與焦慮，這種情況下，行為的質量和長期投入可能下降，特別是在外部獎勵減少時。