阿德勒（A. Adler）個體心理學

阿德勒（A. Adler）個體心理學
阿德勒個體心理學（Individual Psychology）上的主張，主要可歸納為以下四點：
1.人性自主：認為每個人都有能力決定自己的未來和創造自己的生活，而不是被外在的因素所限制。
　(1)人性具有自主傾向，能夠主動地掌控自己的生命。
　(2)人們對於自己的生活具有主觀的看法，他們會根據自己的信念、價值觀和目標來決定行動方向。
　(3)每個人都有自己獨特的生命目的和意義，他們需要在追尋這些目標的過程中發揮自己的能力。
　(4)人性不是被基因或環境所決定的，而是受到自由意志的影響，人們可以透過自己的決定改變自己的未來。
　(5)自我實現是人類的基本需求，人們希望能夠充分地發揮自己的潛力和才能，並實現自己的夢想。

2.追求卓越：
　(1)追求卓越是人類生命的基本現象，是與生俱來的。人們自然地希望發揮自己的潛力，追求自己的最佳狀態。
　(2)卓越不是指超越別人，而是要追求個人本身的完美，並且將自己的潛力發揮到極致。
　(3)每個人都有自己獨特的生命目的和意義，他們需要在追尋這些目標的過程中發揮自己的能力，並將自己的潛力最大化。
　(4阿德勒認為，人們可以通過對自己的挑戰和努力，不斷提高自己的能力和技能，實現自我實現的目標。
　(5)卓越的追求是一個不斷進化和成長的過程，人們需要不斷地反思和學習，不斷地挑戰自己的極限，才能達到更高的水平。

3.自卑情結（inferiority complex）
　(1)自卑情結是由無力感和無助感所交織而成的一種心理狀態，當個體無法達成目標時，會對自己產生失望和不滿的情緒，進而形成自卑感。
　(2)自卑感可能源自於童年經驗、身體缺陷、能力不足等多種因素，個體需要正確看待自己的缺陷和不足，並透過努力和學習來提高自己。
　(3)自卑情結可能會導致個體在心理上失衡和不安，產生負面的影響，如情緒低落、自我放棄等。
　(4)個體可以透過補償作用(compensation)來克服自卑感，即通過努力和學習來提高自己，達到在某些方面超越其他人的目標，以彌補自己的缺陷和不足。
　(5)然而，若個體的補償作用不當，可能會形成自卑情結，進而導致個體在生活中表現出不穩定和不適應的行為。
　(6)自卑情結有兩種行為反應，
　⊙退縮反應(withdrawal reaction)：一是為了掩飾自己的缺點而不敢面對現實
　⊙過度補償(overcompensation)：另一種是極度努力尋求另一方面的滿足，來藉以掩飾自卑感。

4.生活型態：
　(1)生活型態是指個人生活的基本方向和人格特質等，它是反映個人存在的所有課題的總和。
　(2)克服自卑感和追求卓越是每個人生長和發展的目標，但如何克服自卑感和追求卓越，則取決於個人的生活型態。
　(3)生活型態是一種習得的行為方式，它與個人幼時的經驗有關，受到兒童對經驗的感受和認知的影響，因此每個人的生活型態都是獨特的，沒有兩個人的生活型態是完全相同的。
　(4)生活型態可以分為健康型和不健康型，健康型生活型態指的是個人對自己的經驗和情感做出積極的反應，並且以追求卓越為目標，而不健康型則相反。
　(5)生活型態可以改變，個人可以通過自我探索和自我成長來調整和改變自己的生活型態，從而實現自我實現和追求卓越的目標。

個體心理學核心概念：
1.反對Freud:
　(1)阿德勒反對佛洛伊德的性學觀點，強調個人主觀意識與經驗的重要性，認為未來的人生目標與尋求超越的力量大於生物決定力量。
　(2)人性正面觀點：阿德勒主張人性是自主的，人們可以控制自己的行為和生活，並追求自己的目標和意義。
　(3)社會因素大於生物因素：阿德勒認為環境和基因的影響取決於我們如何詮釋發生的事件。
　(4)人格為意識中心而不是潛意識：阿德勒認為人格是由個人的目標和意義所決定的，而不是受到潛意識的支配。
　(5)全人概念 (holistic concept)：阿德勒強調無法由部分去了解一個人的全部，完整的人只能在關係中（社會脈絡）被了解。
2.現象學 (Phenomenology)：
　(1)虛無的目的論(fictional finalism)：阿德勒認為每個人都有自己的目標和意義，而這些目標和意義是由個人所想像的理想自我的導向所決定的，因此是虛無的。
　(2)理想自我導向(guiding self-ideal)：阿德勒認為人們通常都會有一個理想自我，這個理想自我會引導人們去追求自己的目標和意義，並且在不斷追求中實現自我實現。

阿德勒對人格的主張
1.人天生對他人感興趣且會與人互助合作
2.手足關係影響人際互動風格
3.追求卓越是人類與生俱來的基本現象

重點整理
1.相信人的一切行為均有「目的性」，而自卑感是所有人類的正常心態，也是人類奮鬥向上的動力來源。
2.未來目標是人類最重要的成長動機。
3.人會有並無不如人卻仍有自卑感（inferiority feeling），是因自我概念與理想自我存有差距。
4.阿德勒以「自卑情緒」為其中心思想，創立了「個體心理學」，認為人類的行為都是出於自卑感及對自卑感的克服和超越。

以上是對阿德勒（A. Adler）個體心理學的重點整理

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