心向作用（Mental set）

心向作用（Mental set）
心向作用（Mental set）反映了個體的認知過程中一種重要的心理現象。這種現象表明，在過去的學習經驗和解決問題的過程中形成的策略和習慣，會影響個體對新問題的處理方式。

由於心向作用，人們在面對新問題時，很容易依賴過往的經驗，而不是客觀評估當前的具體情境。這種依賴可以是無意識的，人們可能會自動重複使用他們在過去問題解決中所採用的方法，即使這些方法在新的情境中可能不是最佳的。

心向作用有其正面的一面，它可以加速決策過程並減輕認知負荷，因為人們不需要從零開始來思考每一個問題。但同時，這種心理傾向也有可能限制創新和適應性。當環境或情境發生變化，而人們仍然固守過時的方法時，心向作用就會成為解決問題的障礙。

一.心向作用「九點問題」實驗：用四條直線（一筆劃完成），把九個點通通連起。
這個視覺實驗很好地說明了心向作用：我們習慣在習得的界線內思考問題，而創造性的思考往往需要我們打破這些界線。
1.「九點問題」是一個經典的心理學實驗，用來展示心向作用對問題解決的影響。這個問題的挑戰在於，參與者需要用四條直線（一筆劃完成）連續穿過九個等距排列的點，而且筆尖不能離開紙面。
2.參與者通常會假設所有的線都必須被限制在這九個點所構成的正方形內部，這是一個非常自然的心向作用的體現。他們會根據這個假設開始嘗試解決問題，結果通常是失敗，因為實際上這個問題的解決方案要求參與者的線條要延伸到這個正方形的外部。
3.為了成功解決“九點問題”，參與者需要跳脫他們原有的思維模式，嘗試那些初看起來似乎不合邏輯或不符合直覺的方法。這個實驗的關鍵在於讓參與者認識到，解決問題時需要考慮那些初看起來並非顯而易見的方案，即使它們似乎與先前的經驗或習得的解決方案不一致。
4.心向作用強調了習慣性思考的局限性，它可能阻礙我們看到更創新或有效的解決途徑。 因此，這個實驗不僅在心理學領域內受到重視，也被廣泛應用於教育、創新培訓和管理等領域，作為鼓勵人們跳脫傳統思維模式，尋求創新解決方案的一個實例。

二.心向作用相關的心理現象
功能固著（functional fixedness）和習慣的定向（habitual set）都是與心向作用相關的心理現象，它們都揭示了人們在面對問題解決時的心理傾向和局限。
1.功能固著（Functional Fixedness）
　(1)功能固著是一種認知偏差，它限制了人們在想像事物潛在用途上的能力。 這個概念是由心理學家卡爾鄧克（Karl Duncker）提出的。 功能固著意味著個體往往只看到物體的典型用途，忽略了它們可能的非傳統用途。這可以限制創造性思考和問題解決能力。
　(2)例如，如果一個人需要敲釘子，但沒有錘子，他們可能就不會考慮使用重書或其他堅硬物體來完成任務，因為他們在心理上固著於「錘子是敲釘子的工具」的傳統功能。
2.習慣的定向（Habitual Set）
　(1)習慣的定向是指由於過去的習慣而在認知過程中形成的特定模式。 當個體遇到新問題時，他們可能會自動地回歸到習慣性的思考或行為模式，而不是嘗試新的解決策略。
　(2)例如如果某人習慣於每天開車同一條路去上班，即使這天他們需要去另一個地方，他們可能在不注意的情況下開始沿著通往辦公室的路線行駛。
這兩個概念都說明了心理上的傾向和前設條件如何影響我們對問題的解決。 在進行創新工作或尋求問題解決時，識別並克服功能固著和習慣的定向至關重要。教育和設計思維領域中常常強調需要挑戰這些固有的思考模式，透過訓練和練習來提高靈活性和創造力。透過意識到這些心理傾向的存在，個體可以更有意識地選擇不同的路徑，嘗試新的方法，最終達到更有效率和創新的問題解決。

三.心向作用的三個層次
1.心理傾向（Psychological Set）:
　(1)這是指個體在思維上對某個任務或問題已經做好了準備。這種準備狀態通常是基於過去的學習和經驗。個體會有意識或無意識地啟動與問題解決相關的知識、技能和策略。
　(2)例如，下棋前，棋手會準備自己的開局策略，這些策略通常基於他們以前比賽的經驗以及對對手風格的了解。
　(3)例如，在準備參加考試時，學生透過複習和練習，心理上準備好回答相關問題。
2.動作傾向（Action Set）:
　(1)這涉及到個體在生理或肌肉層面上為行動做好準備。這可能包括身體協調、反應時間、肌肉記憶等。動作傾向常見於運動員或表演者，在比賽或表演前進行身體熱身，使自己的身體處於最佳狀態。
　(2)例如，游泳選手在跳水前的熱身，包括在泳池邊進行伸展和游泳動作練習，以此來準備肌肉和協調動作。
　(3)例如，賽車手在比賽前會進行一些預熱圈，這不僅是為了檢查賽車的狀態，同時也是為了調整他們對車輛的感應和賽道的適應性。
3.情緒傾向（Emotional Set）:
　(1)在情緒層面上，這描述了個體的情緒狀態和情緒準備程度。 這種傾向反映了個體對即將進行的活動的期望和情緒反應。
　(2)例如，在登台演講前，演講者可能會進行深呼吸、正面自我暗示或進行輕鬆訓練，以緩解緊張情緒，提升自信，從而在台上表現自如。
　(3)例如，演員可能需要透過某種情緒準備，例如冥想或回憶特定記憶，以進入他們角色的情緒狀態。

這些層次說明了為了有效地從事某項活動或解決某個問題，個體需要在心理、生理和情緒上整合準備。 不足或過度的心向在任何一個層次上都可能影響個體的表現和問題解決能力。 例如，如果個體在情感上過於緊張或不安，即使他們在心理和生理上準備得很充分，也可能難以發揮最佳水準。

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心向作用（Mental set）
心向作用是一種在個體認知過程中常見的心理現象，反映了我們在解決問題時，基於過去經驗和學習形成的心理傾向。這種傾向會影響我們處理新問題的方式，使人們在不自覺中依賴曾經成功的方法，甚至在面對全新情境時，仍試圖重複那些可能已不再適用的策略。

一、心向作用的特徵及影響
心向作用表現出人類認知的雙面性：一方面，它可以提高效率，加速決策並減輕我們的大腦負擔，使日常生活中的問題解決變得更輕鬆。另一方面，當情境發生變化時，固守過去的解決策略會妨礙創新和適應。這正是心向作用的核心挑戰：我們該如何在繼承過去經驗的同時，保持靈活性和創造力？

二、經典案例：九點問題
要更好地理解心向作用，九點問題是一個經典而引人深思的心理實驗。這個問題要求參與者使用四條直線（一次筆劃完成且不抬筆）將九個等距排列的點連接起來。大多數參與者會在嘗試時被困在一個無形的正方形框架內，假設連線必須局限於這個框架內。這個假設正是心向作用的體現。實際上，解決這個問題需要參與者超越這種自然的限制，打破框架，將線條延伸到正方形外部。

實驗啟示：九點問題提醒我們，創造性思維需要挑戰既有的認知框架。這也說明了心向作用如何阻礙我們尋找新的解決方案，並且強調打破思維慣性的重要性。這一實驗在教育和創新領域具有深遠的意義，被廣泛應用於培養人們的創新思維和問題解決能力。

三、心向作用的相關心理現象
心向作用並非孤立存在，而是與其他認知現象密切相關，如功能固著（Functional Fixedness）和習慣的定向（Habitual Set）。這些現象進一步揭示了我們解決問題的心理局限。

1.功能固著：這是一種認知偏差，使人們無法看見事物的非典型用途。卡爾·鄧克（Karl Duncker）的實驗顯示，當我們習慣於某個物體的特定功能時，會忽視它的其他潛在用途。例如，當你需要敲釘子卻找不到錘子時，或許不會想到使用重書或石塊，因為「錘子」的功能在你腦中被固著了。功能固著使得創造性思維變得困難，阻礙了我們尋求非傳統的解決方案。

2.習慣的定向：指的是由於過去經驗而形成的行為模式。當遇到新問題時，我們往往傾向於自動使用熟悉的方法。例如，每天駕車上班的人，即使當天需要改變目的地，仍可能無意識地駛向辦公室的方向。這種心理慣性限制了我們靈活應對新情境的能力。

這些心理現象告訴我們，心向作用和其相關效應會嚴重影響我們的創新能力。克服這些傾向，需要有意識地挑戰既有思維模式，培養認知靈活性，從而提升我們解決問題的效率。

四、心向作用的三個層次
心向作用的影響涵蓋心理、行動和情緒三個層次。這些層次共同影響著我們的表現，尤其在問題解決和創新方面至關重要。
1.心理傾向（Psychological Set）
心理傾向指個體在認知層面上對某個問題或任務的準備狀態，這種準備是基於過去的經驗。
例子：下棋的棋手會準備一套開局策略，這些策略基於對手的風格和過往比賽的經驗。同樣，學生在考試前通過複習和模擬題來準備回答考試問題。
心理傾向幫助我們迅速啟動知識和技能，但同時可能讓我們過於依賴已有的解決策略，而忽視更好的方法。
2.動作傾向（Action Set）
這個層次涉及個體在生理層面的準備，比如肌肉記憶、動作協調等。動作傾向能提高反應速度，尤其在體育或表演活動中很關鍵。
例子：游泳選手在比賽前進行熱身，不僅準備肌肉，也讓身體進入比賽狀態。賽車手則會進行試跑，調整對車輛的感應。
這種身體準備能優化表現，但如果過於僵化，也可能妨礙靈活性和創造性。
3.情緒傾向（Emotional Set）
情緒傾向描述了個體在情緒層面的準備程度。情緒對問題解決有直接影響，過度緊張或情緒不穩可能削弱認知能力。
例子：演講者在登台前透過深呼吸或自我激勵來減輕焦慮，增強自信。演員在演出前透過回憶特定情緒來準備角色演繹。
情緒傾向既能提升表現，也可能成為阻礙，取決於是否適當管理。

五、克服心向作用的策略
既然心向作用能影響問題解決，我們需要採取策略來突破這些心理局限。常見的方法包括：

1.挑戰既有思維：嘗試從不同角度看問題，避免陷入固定思維模式。設計思維訓練常用這種方法。
2.多樣化經驗：通過接觸多樣化的經驗來增強認知靈活性，讓大腦更容易適應新情境。
3.批判性思考：學會質疑和分析過去的方法，評估它們是否適用於新情境。這有助於打破心向作用的束縛。