Bandura 社會學習論

Bandura 社會學習論
班都拉(Bandura)社會學習論(Social Learning Theory)，又稱為三元學習論、相互決定論、互動學習論，是當代心理學中最具影響力的理論之一。儘管此理論的起源基於行為主義，但它卻巧妙地融合了認知論的成分，成為修正的行為主義。
Bandura與早期行為主義者如Watson和Skinner有所不同。Watson的古典行為主義和Skinner的極端行為主義強調環境對個體的決定性作用，而Bandura更注重個體如何主動地與環境互動，並認為認知過程在這互動中起著核心作用。

一、內涵：
Bandura影響學習的三重交互因素：環境因素、個人對環境的認知和個人的行為，這三項因素相互影響，共同決定個體的學習過程。

二、觀察學習（observational learning）：
1.觀察學習的定義：
個體通過觀察其他人的行為學習，也被稱為「替代學習」或「勿需練習的學習」。個體向社會情境中某人或某團體學習行為的歷程稱為「模仿」，被模仿的對象稱為「楷模」（Model）。
2.觀察學習的四個階段：
　(1)注意階段(attentional phase)：觀察者必須注意楷模的行為特徵和意義。
　(2)保留階段(retention phase)：又稱記憶階段。將觀察到的行為轉換為心象或語言符號並保存在記憶中。

　(3)再生階段(reproduction phase)：觀察者嘗試模仿或重現所觀察到的行為。
　(4)動機階段(motivational phase)：觀察者有意願在適當的時機展現學到的行為。
3.模仿（modeling）的類型：
　(1)直接模仿 (direct modeling): 這是最直觀、最基本的模仿方式。當我們看到別人的行為並模仿它，我們並不需要理解背後的原因或目的。
　(2)綜合模仿 (synthesized modeling): 這不僅僅是模仿一個行為，而是結合了多個觀察到的行為，形成了一個新的、獨特的行為。這種學習方式需要更多的思考和統合能力。
　(3)象徵模仿 (symbolic modeling): 象徵模仿不僅僅是模仿具體的行為，而是模仿背後的象徵意義或價值。
　(4)抽象模仿 (abstract modeling): 學習者需要理解和掌握背後的原則或概念，而不僅僅是模仿具體的行為。例如：算術解題時，學生從教師對例題的講解中，學到解題原則。
4.學習方式：
　(1)替代性增強（Vicarious Reinforcement）：透過看見他人受到的獎勵或懲罰，影響自己的行為反應。是一種間接增強作用，可激勵個體見賢思齊或殺雞儆猴。
　(2)自我增強：個體為自己的行為設定標準，並進行自我評估，提供內在的讚許或懲罰。
三、自我調整論：從他人的眼中看自己
1.庫里（Cooley）的鏡中自我：
庫里提出的“鏡中自我”理論認為，人們形成自己的自我概念是基於他人的反應和評價。我們常常把自己想像成別人眼中的自己，並根據這種想像來形成自己的自我評價和自我認知。
　(1)自覺自己如何呈現在別人面前：這是指我們意識到自己在社會中的外貌、行為和言談等如何被其他人所觀察。
　(2)評估別人如何看待自己：當我們意識到自己在他人面前的表現後，我們會嘗試去解讀他人的反應，並評估他人是如何看待我們的。
　(3)對於別人的評斷產生榮譽或羞愧：基於他人的反應和評價，我們可能會產生自豪、滿足、羞愧或其他情感反應。
2.班杜拉的自我調節理論(self-regulation)：
班杜拉認為，人們有能力透過自我調節來影響和控制自己的行為。這是一種認知過程，其中包括了以下步驟：
　(1)自我觀察：這是指我們觀察自己的行為和結果，以了解自己的行為模式和結果。
　(2)自我評斷：基於自我觀察，我們會對自己的行為和結果進行評估，並與內部的標準或期望進行比較。
　(3)自我酬賞：如果我們認為自己的行為達到了某種標準或期望，我們可能會給予自己某種形式的獎勵。
　(4)自我調節：如果我們認為自己的行為沒有達到期望或標準，我們可能會調整自己的策略或方法，以期在下一次的行為中達到期望的結果。

四、社會學習論在教學上的應用
1.行為是個體、環境與行為三者交互作用的結果:
　(1)教師角色: 教師需要作為學生的角色模型。學生會模仿教師的行為，所以教師應該展示期望學生模仿的行為。
　(2)建立積極的教學環境: 創建一個充滿鼓勵和支持的環境，這有助於學生正確地學習和模仿行為。
　(3)同儕學習: 學生間的互動也影響學習，所以要鼓勵學生觀察和學習同儕間正面的行為。
2.學生自律行為的養成:
(1)自我觀察（認知）:
　(a)提供學生工具和策略來記錄和反思他們的學習過程。
　(b)鼓勵學生分享他們的觀察和發現。
(2)自我評量（評價）:
　(a)教導學生如何設定具體、可量化的學習目標。
　(b)提供評估工具，如檢查表或日記，以幫助學生評價自己的進度。
(3)自我強化（理想）:
　(a)教導學生認識和慶祝自己的成功。
　(b)提供策略，使學生能夠在達到目標時給予自己獎勵。

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