Maslow 高原經驗與高峰經驗

馬斯洛（Maslow）高原經驗與高峰經驗
1.高峰經驗(Peak experience)
　(1)馬斯洛（Maslow）於研究自我實現者的特徵時，發現了「高峰經驗」
　(2)人們在不同場合，可能會因為與深愛的人重逢、欣賞美好事物或自然美景時，體驗到某種充滿敬畏、幸福甚至極樂的神秘體驗。
　(3)「高峰經驗」是指人們在某些場合體驗到的超越自我的、靈性的經驗。
　(4)這種經驗可能因與深愛的人重逢、欣賞美好事物或自然美景等而產生。
　(5)在「高峰經驗」中，個體能夠超越自我、自入忘我、無我的境界。
　(6)這種經驗超越時間空間、空間，經驗到永恆、天人合一、遍及宇宙和神聖、愉悅、滿足、善良的感覺。
　(7)「高峰經驗」能夠改變個體的人生觀。
　(8)它的感覺是一種極度的心曠神怡、自發的歡喜愉悅與虔誠的敬畏心情，讓人在倏然之間將許多的真理茅塞頓開。
　(9)「高峰經驗」是打破日常生活中的凡俗經驗，進入神聖、超越、忘我的層次。
　(10)在此境界中已無時間、空間的僵界，變動的意識在此已非日常意識，而是超凡入聖。
　(11)大部分人僅能短暫停留在「高峰經驗」中，除非經過長期而穩定的靈修體驗，才能持續性地停留在其中。
　(12)Maslow認為高峰經驗有5個特點：產生的突然性、程度的強烈性、感受的完美性、保持的短暫性、存在的普遍性。

2.高原經驗(plateau experience)
　(1)「高原經驗」是馬斯洛在晚年1964年提出的概念，是指一種恆常的以存有性認知來感知外在世界的經驗。
　(2)「高原經驗」與「高峰經驗」不同，它沒有所謂的觸發物，必須經由生活、學習與鍛鍊才能達到。
　(3)「高原經驗」是一連串的巒峰形成的高原，具備思維、認知的屬性。
　(4)「高原經驗」的達成需要訓練、承諾、耐心與毅力，並通過一系列的成長過程來實現。
　(5)馬斯洛希望透過高原經驗的提出，強調訓練、承諾，承諾對於「超越」的重要性，以矯正當時靑少年以不當手段追求高峰經驗之流弊。
　(6)根據馬斯洛的推測，高峰經驗可能普遍存在於很多人的生命經驗中，但高原經驗則可能只有少數人真正到達此境界。
　(7)「高原經驗」能夠讓個人感受到更深層次的存在價值和生命意義，有助於個人的成長和發展。

考點整理
1.高峰經驗是自我實現的伴隨產物。
2.Maslow 認為自我實現者都曾體現一種特殊感覺，這種感覺是「極度快樂、喜悅、敬畏的心情……覺得一件很重要、很有價值的事情發生了。」這種感覺在心理學上稱為高峰經驗。
3.高峰經驗，個人自我追尋中臻於自我實現之前的喜悅感覺。

以上是對Maslow 高原經驗與高峰經驗的重點整理

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